도파민이란 무엇인가요? 중독 피로에서 벗어나는 건강한 뇌 사용법
1. 도파민이란 무엇인가요?｜행복과 중독을 동시에 지배하는 뇌 속 물질도파민(Dopamine)은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 우리 삶의 동기와 보상, 쾌감에 깊은 영향을 주는 물질입니다. 흔히 “행복 호르몬”이라 불리는 세로토닌과 함께, 우리가 무언가를 “하고 싶다”, “좋다”고 느낄 때 작용하는 뇌의 화학 물질이죠.📌 도파민이 작용하는 주요 영역기분 조절: 우울증, 불안과도 밀접한 관련보상 시스템: 성취감, 보람, 목표 달성 시 도파민 상승학습 및 기억: 보상을 통한 반복 학습 유도동기 부여: 해야 할 일을 시작하게 만드는 에너지2. 도파민 중독, 왜 생기나요?｜자극의 홍수 속 피로한 뇌현대 사회는 스마트폰 알림, 유튜브, SNS, 게임, 배달 음식 등 수많은 도파민 유발 요소로 가득 차 있습니다..
2025. 4. 23.
